Achtsamkeit & Resilienz

Fit sein: Jetzt und in Zukunft - Die nächste Krise kommt bestimmt

Mo, 27.02.2023, 16:00 Uhr -
Mo, 20.03.2023, 18:00 Uhr
Ort: virtuell
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Wir sind weder unseren Emotionen noch den Herausforderungen um uns herum wehrlos ausgeliefert. Das Schlüsselwort lautet Resilienz. Gemeint sind die psychische Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit, die uns davor bewahrt, von negativen Ereignissen überrollt zu werden. Und wir alle wissen, es braucht keine globale Pandemie. Auch ohne Coronavirus oder Krieg stehen wir regelmäßig unter enormem Druck, beruflich wie privat. Das kostet Kraft und Energie und wirkt sich auf unsere Gesundheit aus.  

Dabei spielt Achtsamkeit eine zentrale Rolle. Wie das Zusammenspiel dieser Mega-Trends aussieht, werden wir gemeinsam in dieser Workshop-Reihe erleben und erarbeiten. Wir beschäftigen uns mit der „richtigen“ Haltung, körperlicher und mentaler Agilität, einem nachhaltigen Energiemanagement, Stress- und Resilienzfaktoren. Wir lernen die wichtigsten Resilienzmodelle kennen, nutzen wissenschaftliche Erkenntnisse und leiten wesentliche Resilienzfaktoren daraus ab, um unsere ganz persönliche Strategie daraus zu entwickeln. 

Denn jeder von uns ist individuell und einzigartig und muss seinen Weg zu mehr Resilienz, Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesundheit finden. Und vor allem umsetzen. 

Durch die Übernahme einer adäquaten Haltung und den Einsatz der erlernten Werkzeuge, können die Teilnehmer stressige und herausfordernde Situationen souveräner meistern. Sie halten ihren Energielevel auf einem konstanten Niveau und ihre Bedürfnisse kommen in Balance, was zu mehr Zufriedenheit und nachhaltiger Wertschöpfung beiträgt. 

Ablauf

    • Herausforderungen der heutigen Zeit 
    • Was ist Resilienz? 
    • Achtsamkeit erleben - Die Basis für die 5 wichtigsten Resilienzfaktoren 
    • Resilienzfaktor 1 - Selbstwahrnehmung
    • Resilienzfaktor 2 - Selbstwirksamkeit 
    • Resilienzfaktor 3 - soziale Unterstützung
    • Resilienzfaktor 4 - Empathie & Mitgefühl 
    • Resilienzfaktor 5 - Sinn & Bedeutung 
    • Meine individuelle Strategie und gesunde Gewohnheiten etablieren 

Referenten

Speaker
Reinhold Lampl
Organisationsentwickler, Coach, Klimawandler
metafinanz Informationssysteme GmbH
Speaker
Steffen Rohr
Projektmanager Kompetenzteam Digitalisierung und Innovation
Versicherungsforen Leipzig GmbH

Zielgruppe

  • Menschen, die in verantwortlichen Positionen arbeiten -  wie Geschäftsführer, Führungskräfte, Manager oder Projektleiter.
  • Menschen, die Handlungsbedarf sehen, um auch künftig die anstehenden Herausforderungen erfolgreich und gesund bewältigen zu können
  • Menschen, die Stress empfinden und nach neuen Wegen und Impulsen suchen, um nachhaltig ihre Leistungsbereitschaft und ihre körperliche und mentale Gesundheit zu erhalten bzw. wieder herzustellen

Teilnahmegebühr

 
  Einzelticket Unternehmensticket (bis zu 4 Personen)
Teilnahmegebühr 790 EUR* 1.990 EUR*

*zzgl. MwSt., Forenpartner erhalten 10% Rabatt

Organisatorisches

Für die virtuelle Teilnahme verwenden wir das Online-Tool MS Teams. Klären Sie bitte im Vorfeld mit Ihrer IT-Abteilung, dass Ihre Firewall und die PC-Einstellungen die Teilnahme zulassen.

Wir empfehlen ausdrücklich die Nutzung eines Headsets, um eine angemessene Tonqualität sicherzustellen.

Weitere Informationen zur Verwendung insb. zu technischen Voraussetzungen und nützlichen FAQs, finden Sie unter folgendem Link:

Hinweise

Bitte kontaktieren Sie uns bei weiteren Fragen oder Unsicherheiten.